Qu'est-ce que le coaching mental ?

• Méthodes mentales pour atteindre ses objectifs en milieu sportif, artistique, professionnel, ...

Qui est concerné ?

• Toute personne en recherche d'améliorations (sport, entreprise, loisir, ...),
• Tout âge (dès 6 ans),
• Tout niveau: novice à expert,
• Accompagnement individuel et/ou collectif (groupe, équipe).

Pourquoi faire de la préparation mentale ?

• Prendre plus de plaisir,
• Améliorer ses performances,
• ...

Comment se déroule une séance ?

• Environ 1h, en visio ou en présentiel,
• Échanges et application de méthodes.

Mes méthodes :

• Hypnose, imagerie mentale, techniques de respiration, relaxation, méditation de pleine conscience, ...

Exemples de thème lors d'une séance :

• Peur de rater,
• Stress au sujet d'un projet,
• Perte de confiance,
• Perte de motivation,
• Perte de positivité,
• Gestion de la frustration,
• Préparation pour une échéance,
• Bien-être mental,
• Problèmes relationnels,
• ...

DES QUESTIONS ? Contactez-moi, je me ferai un plaisir d’échanger avec vous.