Qu'est-ce que le coaching mental ?

  • Méthodes mentales pour atteindre ses objectifs en milieu sportif, artistique, professionnel, ...

Qui est concerné ?

  • Toute personne en recherche d'améliorations (sport, entreprise, loisir, ...),
  • Tout âge (dès 6 ans),
  • Tout niveau: novice à expert,
  • Accompagnement individuel et/ou collectif (groupe, équipe).

Pourquoi faire de la préparation mentale ?

  • Prendre plus de plaisir,
  • Améliorer ses performances,
  • ...

Comment se déroule une séance ?

  • Environ 1h, en visio ou en présentiel,
  • Échanges et application de méthodes.

Mes méthodes :

  • Hypnose, imagerie mentale, techniques de respiration, relaxation, méditation de pleine conscience, ...

Exemples de thème lors d'une séance :

  • Peur de rater,
  • Stress au sujet d'un projet,
  • Perte de confiance,
  • Perte de motivation,
  • Perte de positivité,
  • Gestion de la frustration,
  • Préparation pour une échéance,
  • Bien-être mental,
  • Problèmes relationnels,
  • ...

DES QUESTIONS ? Contactez-moi, je me ferai un plaisir d’échanger avec vous.