La préparation mentale est un ensemble d'outils issu du développement personnel tel que l'imagerie mentale, la méditation, le coaching actif, la programmation neurolinguistique (plus connue sous le nom de PNL) et bien d'autres afin d'aider la/les personne(s) coachée(s). Différente de la psychologie du sport, qui elle s'intéresse plus au capacités de l'individu, la préparation mentale (aussi appelée coaching mental) s'intéresse directement à la personne dans l'activité concernée par la demande. Nous différencions là deux approches : la psychologie qui se veut plus théorique que la préparation mentale qui elle se veut plus concrète (pratique). L'une et l'autre sont très efficaces, elles n'ont tout simplement pas le même angle de travail. Tout dépend de comment on veut être accompagné, soit plus à la manière psychologue (réflexions/questionnements) ou plus à la manière coach (passage à l'action). Elles peuvent parfois être complémentaires selon les pratiques des professionnels sollicités. Le travail sur soi permet d'une façon générale d'évoluer avec la possibilité d'ouvrir le champs des possibles pour gagner en liberté, en confiance, en autonomie sur le versant bien-être et performance.
L'hypnose quant à elle fonctionne sur la base de la stimulation de nos parties inconsciente, c'est-à-dire tout ce qui est automatique, naturel, involontaire, spontané, intuitif, instinctif en nous. C'est une technique de communication spécifique qui agit sur notre système de manière plus ou moins profonde afin d'agir sur nos comportements, capacités, émotions, ressentis, idées, pensées, croyances et autres mécanismes internes. La plupart des demandes qui relèvent de l'hypnose sont lorsque l'on a déjà essayé d'utiliser des méthodes, de faire des efforts volontaires pour améliorer la situation et que les gênes sont toujours là. Cela peut concerner une dépendance à quelque chose ou à quelqu'un ou encore des émotions/sensations plus ou moins désagréable mais aussi un manque de confiance en soi par exemple. Les thèmes de séance d'hypnose sont très variés en voici quelques exemples : peur de l'avion, gestion du stress, phobie du vide, arrêt tabac, addictions aux paris sportifs/jeux d'argent, comportements débordants/compulsifs, dépendance au sucre, insomnies, problème de poids (perte de poids, prise de poids), complexes physiques, recherche de bien-être et autres demandes.
Mon approche se veut la plus accessible, concrète et libre pour la personne accompagnée. Que l'on soit intéressé par un accompagnement court ou long dans un milieu professionnel et/ou personnel, en collectif et/ou en individuel j'accompagne tous types de personnes vers leurs envies/besoins/attentes/réussites. Il n'est pas toujours facile d'atteindre un objectif et aller au bout de sa démarche, mon approche peut vous y aider.
La préparation mentale et l'hypnose se complètent toutes les deux ensemble, elles permettent de mieux changer vers ce que l'on souhaite. Utiliser aussi bien notre conscient que notre inconscient pour avancer vers un mieux-être, cela augmente l'efficacité du travail. Autrement dit, j'aide chacun de nous au travers de mon métier de préparateur mental et praticien en hypnose à mieux faire fonctionner notre cerveau dans notre environnement.
Nous avons tous des ressources extraordinaires à l'intérieur de notre organisme, venez les découvrir et apprendre à mieux les utiliser.
DES QUESTIONS ? Lisez en plus en parcourant les pages dédiées à ces deux techniques.