L'être humain est émotionnel alors qu'on a tendance à le penser rationnel.

Nous sommes traversés chaque jour par beaucoup d'émotions/ressentis/pensées/sensations qui influencent nos comportements et relations sociales. Les principales émotions exprimées dans notre culture sont : 
-la tristesse,
-la joie,
-la colère,
-la peur,
mais il en existe bien d'autres telles que la frustration, la déception, l'euphorie, la surprise, le mépris, le dégoût, etc...

 Voici un exemple pour mieux comprendre cela : quelqu'un a peur de prendre l'avion, nous pourrons essayer de le rassurer et lui apporter des statistiques (il y a moins d'une chance sur 12 millions d'avoir un accident d'avion soit 0,00001%) pour lui prouver qu'il n'a pas de raisons d'avoir peur, car il y a très très peu de chance qu'il lui arrive quelque chose, pourtant celui-ci a quand même peur de l'avion. C'est plus fort que lui, ça dépasse sa raison : son corps et ses pensées sont en grande vigilance car il se sent en danger à chaque fois qu'il monte dans un avion. Nous avons tous beaucoup de situations où nous voyons des personnes autour de nous et/ou nous-même mal vivre ses émotions. La préparation mentale et l'hypnose aident à améliorer sa gestion des émotions, c'est-à-dire mieux vivre ses émotions. De mon point de vue, l'idée n'est pas de maitriser ses émotions, les contrôler ou les inhiber comme j'entends parfois mais bien d'apprivoiser ses émotions pour mieux agir, réagir, interagir avec elles. Si je suis en colère par exemple, je peux apprendre à mieux exprimer celle-ci à l'aide de méthodes afin qu'elle fasse moins de dégât dans mon environnement (famille, travail, relation amoureuse, etc...).

Nous remarquons que nos émotions agissent sur différents versants de nos vies : la confiance en soi, le bien-être, les projets futurs, les envies, les activités pratiquées, etc... Il est donc intéressant de mieux vivre ses émotions dans le but de pouvoir être plus libre de ce que l'on souhaite faire dans nos vies professionnelles et personnelles.

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